Séminaire d'autodéfense pour femmes à Montbéliard : prévention, confiance et techniques pratiques

 

Montbéliard se prépare à accueillir la 2e édition de son Séminaire de Self-Défense à l'usage des femmes. Cet événement, axé sur la prévention des conflits, l'affirmation et la confiance en soi, ainsi que l'acquisition de solutions pour l'auto défense, se tiendra le DIMANCHE 23 NOV. 2025, de 9h30 à 12h30, au DOJO AXONE-MONTBÉLIARD.

Les participantes auront l'occasion de travailler avec des experts reconnus, incluant Loïc Gaudichon, ceinture noire de Kajukenbo self défense (Suisse), et Geoffrey Cappelletti, professeur de Jiu-Jitsu brésilien à l'École du Sol. Le séminaire intégrera également un volet essentiel sur la préparation mentale et la gestion du stress, animé par Christophe Diep (Alpha Mental Skills).

Le tarif est de 25€ par personne, avec un tarif binôme avantageux de 40€. Pour toute inscription, trois séances de découverte du jiu-jitsu brésilien sont offertes à l'École du Sol. Les inscriptions sont obligatoires et se font via le 06 64 03 39 83.

Cet atelier unique vise à offrir aux participantes une autre image des sports de combat et d'opposition, souvent perçus comme trop bruts ou réservés aux hommes.

L'École du Sol : Le Jiu-Jitsu Brésilien à l'Honneur

Geoffrey est non seulement l'organisateur du séminaire, mais également l'entraîneur principal de l'École du Sol. Ce club, basé à L'Axone, est spécialisé en Jiu-Jitsu Brésilien (JJB).

Le nom "École du Sol" est directement lié à l'essence de ce sport de combat, qui est pratiqué majoritairement au sol. Le JJB est un art martial qui mélange des éléments de lutte et de judo, aboutissant souvent à des combats au sol, d'où l'expression familière : "on fait du sol". Geoffrey est professeur depuis quatre ans, ayant enseigné deux ans en Suisse avant de s'installer dans la région et d'ouvrir, grâce à L'Axone, l'un des premiers dojos de JJB du secteur. L'Axone, d'ailleurs, n'est pas uniquement un lieu de concerts, mais abrite aussi d'autres disciplines comme l'escrime, le handball et le volley.

La Philosophie du Séminaire : Prévention et Bienveillance

L'idée de cette journée est née du constat que peu de femmes osent franchir les portes des dojos. L'événement coïncide également avec la journée contre la violence faite aux femmes.

L'objectif principal du séminaire est la prévention des conflits, l'affirmation et la confiance en soi, ainsi que l'apport de conseils et solutions pour l'autodéfense.

Geoffrey insiste sur le fait que l'événement n'a pas la prétention de rendre les participantes "blindées" en quelques heures. Il s'agit plutôt de leur donner l'envie de se mettre aux sports de combat, en déconstruisant des excuses courantes telles que "je suis trop vieux/vieille", "ça fait trop longtemps" ou "il y a trop de garçons".

L'ambiance est volontairement familiale, mettant en avant l'apprentissage et le plaisir. Les participantes ayant testé l'année précédente ont d'ailleurs souligné la grande bienveillance présente, même dans un sport de contact.

Informations Pratiques

Le séminaire est structuré autour de plusieurs ateliers, permettant une pratique active et beaucoup de rire. Les participantes peuvent s'attendre à des ateliers pratiques spécifiques à la self-défense debout et au Jiu-Jitsu Brésilien, entrecoupés des interventions de Christophe sur la gestion mentale.
Pour s'inscrire, il suffit de contacter les organisateurs via leurs réseaux sociaux.
• Inscription : Envoyez un message sur Facebook (ou Instagram) à L'école du sol.
• Tarif : Un petit tarif spécial est disponible pour les inscriptions en binôme (copines, mère-fille, cousines).

Venez apprendre et vous amuser dans une ambiance bienveillante !